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為幫助新生快速適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境、有效克服拖延、高效利用時(shí)間，9月21日中午，學(xué)習(xí)發(fā)展中心于首義校區(qū)29號樓314教室舉辦學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。本次活動(dòng)以“戰(zhàn)‘拖’與時(shí)間管理”為主題，由學(xué)習(xí)發(fā)展中心郭小義擔(dān)任主講人，來自不同學(xué)院的16名2022級本科生報(bào)名參與。

活動(dòng)開始，郭小義先請大家在自己的手印上寫下自己的家鄉(xiāng)、年齡、愛好等信息，通過連線找到彼此共同點(diǎn)，增進(jìn)同學(xué)們對彼此的認(rèn)識(shí)，拉近同學(xué)間的距離。

在“你畫我猜”環(huán)節(jié)，郭小義引入了對時(shí)間概念的解讀。他指出，時(shí)間管理是一種“自我管理”，充分發(fā)掘自己的碎片化時(shí)間能夠聚沙成塔，會(huì)孕育出意想不到的結(jié)果。接著，郭小義帶領(lǐng)同學(xué)們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了“時(shí)間餅圖”、“任務(wù)管理四象限”、“番茄鐘和反向番茄鐘”等時(shí)間管理工具，幫助大家能夠在未來的學(xué)習(xí)生活中更加科學(xué)地管理時(shí)間、更加充分地利用時(shí)間、更加有效地戰(zhàn)勝拖延。

隨著智能手機(jī)的普及，手機(jī)逐漸成為學(xué)生們娛樂、學(xué)習(xí)、生活的重要工具，但是因?yàn)檫^度依賴手機(jī)而影響學(xué)習(xí)生活的現(xiàn)象也在頻繁發(fā)生。針對這一現(xiàn)象，郭小義向大家介紹了三種管理手機(jī)的方法，一是將手機(jī)定義成“學(xué)習(xí)機(jī)、娛樂機(jī)和功能機(jī)”，做到“有意識(shí)”地使用手機(jī)，避免“無意識(shí)”地沉迷于手機(jī)；二是手機(jī)桌面收納，有效營造適合自己學(xué)習(xí)的“助推環(huán)境”；三是將“算法推送類app”打造成符合自己學(xué)習(xí)需求的小助手。

活動(dòng)最后，郭小義表示，相較于高中階段，大學(xué)少了老師耳提面命式的教導(dǎo)，少了同班同學(xué)朝夕相處的陪伴，這種環(huán)境的改變會(huì)讓大家產(chǎn)生迷茫與焦慮，更容易陷入“拖延”的困境。希望通過本次團(tuán)體輔導(dǎo)，同學(xué)們在未來可以合理分配時(shí)間，高效利用時(shí)間，克服“拖延”，成為“時(shí)間管理達(dá)人”，更加積極地去追逐自己的目標(biāo)！